Combat Fitness
Savaşçının Kondisyonu
Harika tekniklere sahip olabilirsiniz, ancak bu teknikleri uygulayacak oksijeniniz (kondisyonunuz) veya patlayıcı gücünüz yoksa hepsi etkisiz kalır. Combat Fitness, bir savaşçının ihtiyaç duyduğu esneklik, kardiyovasküler kapasite ve fonksiyonel gücü aynı anda inşa etme sanatıdır.
Geleneksel Güç Aletleri (Mace, Kettlebell, Clubbell)
Z3 Combat'ta modern fitness makinelerini kullanmıyoruz. Bunun yerine binlerce yıldır savaşçıların omuzlarını mermer gibi sağlamlaştıran ve core (merkez) bölgesini çelik gibi yapan ekipmanlarla çalışıyoruz.
- Topuz (Mace) ile Rotasyonel Güç
- Girya (Kettlebell) ile Patlayıcılık
- Labut (Clubbell) ile Eklem Hareketliliği
- Yüksek Kalori (Yağ) Yakımı
Fiziğinizi Yeniden İnşa Edin
Eğer standart ağırlık kaldırma rutinlerinden sıkıldıysanız ve hareket kalitenizi artırıp atletik, yağsız ve dirençli bir vücuda kavuşmak istiyorsanız, Combat Fitness sizin için en doğru antrenman modelidir. Sifu Kağan Nebioğlu rehberliğinde (Miras Anatolia eğitmeni), bedeninizi yeniden keşfedeceksiniz.
Fonksiyonel Kondisyon
Combat Fitness SSS
Combat Fitness normal spor salonundan nasıl farklıdır?
Normal spor salonlarında kaslar izole edilerek (makinelerde) çalıştırılır. Combat Fitness'ta ise tüm vücut birbiriyle koordineli bir zincir olarak çalışır. Hedef şişkin kaslar değil; patlayıcı güç, hız, esneklik ve yüksek dayanıklılıktır.
Topuz (Mace) ve Girya (Kettlebell) ne işe yarar?
Mace ve Kettlebell, ağırlık merkezinin tutma noktasının dışında olduğu geleneksel savaşçı aletleridir. Bu yapıları sayesinde, normal dambılların yapamadığı 'merkez bölge (core)' rotasyon gücünü ve eklem sağlamlığını inanılmaz derecede artırırlar.
Sadece kilo vermek ve forma girmek için katılabilir miyim?
Kesinlikle. Dövüşçü gibi idman yapmak, yağ oranını düşürmenin (kilo vermenin) ve atletik bir fiziğe ulaşmanın bilinen en hızlı ve etkili yollarından biridir.
Kendini Savunmaya
Bugün Başla.
Daha fazla erteleme. Gerçekçi dövüş sanatları eğitimleriyle hem fiziksel kondisyonunu zirveye taşı, hem de sokaktaki her türlü tehlikeye karşı hazır ol. İlk deneme dersi için bize hemen ulaşın.
BİZE ULAŞIN